82 yoshli Judit Som Nyu-Yorkdagi 21-marafonida yugurdi va u bilan bo'lishadigan maslahati bor.

(CNN)— 82 yoshli Judit Som o'zining sevimli shahri bo'ylab yugurishni to'xtata olmaydi va to'xtatmaydi.
Uning yugurishga bo'lgan ishtiyoqi (va vaqt uchun) 48 yil oldin paydo bo'lgan.
Som 34 yoshga to'lganda, mahalliy sog'liqni saqlash klubidagi ba'zi do'stlari uni odatdagi velosiped mashqlarini yugurish yo'lakchasiga almashtirishga ko'ndirishdi. O'tishni amalga oshirgandan so'ng, u bog'lanib qoldi.
O'tgan dam olish kunlari Som TCS Nyu-York shahar marafonini sakkiz soat, 39 daqiqa va 39 soniyada bosib o'tgan eng keksa ayol bo'ldi.
Bu uning dunyoga mashhur poygada 21-marta yugurishi edi.
"Bunday ishni amalga oshirganingizdan so'ng, bu sizga haqiqatan ham maqsad va siz xohlagan narsani qilishingiz mumkinligi hissini beradi", dedi u CNNga.
Har qanday yoshda 26,2 milya masofani bosib o'tish katta yutuqdir va Som bu yil kuyishini his qildi.
Ammo oktageniyalik yuguruvchi bo'lib, kursning qiyin relefiga, jumladan, beshta ko'prik va ba'zi kutilmagan tepaliklarga yo'l qo'ymaydi - uning sekinlashishiga yo'l qo'ymaydi.

Imkoniyatlarni engish

Som uchun Nyu-Yorkdagi mashhur marafon shunchaki poyga emas, balki uyga qaytishdir. Boshqa marafonlar o'ziga xos jozibadorlikni taklif qilsa-da, Som o'z ildizlariga chuqur sodiq qoladi.
“Bu Nyu-York shahri, bolam,” dedi u. "Men boshqa marafonda qatnashmaganman. Bu mening uyim."
Bu Somni ishtiyoqini yangi bosqichga ko'tarishga ishontirgan yana bir qo'llab-quvvatlovchi guruh edi.
To'rt o'n yil oldin, Sharqiy daryo bo'ylab yugurib yurganida, u 1982 yilda Nyu-Yorkdagi birinchi marafoniga yozilishga undagan bir necha yuguruvchilar bilan uchrashdi.
Ammo poygadan bir necha kun oldin Som og'ir pnevmoniya kasalligiga chalinib, musobaqada qatnasha olmadi. Bu halokatli muvaffaqiyatsizlik edi - lekin uni to'xtata olmadi.
Keyingi yili Som har qachongidan ham qat'iyroq edi, garchi musobaqa davomida tinimsiz yomg'ir yog'ayotgani sababli, poyga kuni ob-havo boshqa rejalarga ega edi.
Som marshrut bo'ylab erini ko'rib: "Xo'sh, qanday?"
U hech qanday zarbani o'tkazib yubormasdan, "Bu yomon", deb javob berdi.
Noqulay his-tuyg'ulariga qaramay, u ketishni xohlamadi.
“Men tugataman, xavotir olma”, dedi unga.
Va u aynan shunday qildi, birinchi marafonini to'rt soatdan ko'proq vaqt ichida yakunladi.
2024 yilgi marafon o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqardi. Taxminan 19 milya masofada Som qattiq son og'rig'ini boshdan kechira boshladi va u buni to'xtatishga majbur bo'lishi mumkin deb o'yladi. Kurs bo'ylab tomoshabinlar bilan suhbatlashish uchun to'xtagach, uning og'rig'i birdan pasayib ketdi, dedi u va yaqin dugonasi bilan marraga yo'l oldi.

Jamiyatning kuchi

21 marafonda yugurish aql bovar qilmaydigan bo'lsa-da - bu jami 550 milyadan ortiq - Som o'zi topgan jamoa tufayli yugurishni yaxshi ko'radi.
Yillar davomida u 50 yoshdan oshgan ayollar uchun Nyu-York shahridagi Mercury Masters yugurish klubining faxrli a'zosi bo'lib kelgan. Va bu uning boshqa yuguruvchilardan, shuningdek, tomoshabinlardan olgan do'stona munosabati va qo'llab-quvvatlashi uning yildan-yilga qaytib kelishiga yordam beradi.
Som shunday deb esladi: "Bu yil yo'lda bir nechta belgilar bor edi: "Bugun biz hammamiz bir oilamiz"."
"Odamlar (boshqa odamlarga) yordam berishdi va biz ko'chib yurgan yoki qimirlamay qolgan har qanday narsani yuqori baholadik."
Ayniqsa, bir necha yil avval erining o‘limidan so‘ng, yugurish ham Som uchun hayot yo‘li bo‘ldi.
"Yugurish mening hayotimni o'zgartirdi", dedi u. "Men uchrashgan odamlar, nimalarni boshdan kechirganim, o'zimga nisbatan qanday his-tuyg'ularim, bu juda muhim".
Somning ajoyib yutug'idan ilhomlangan va uning izidan bormoqchi bo'lgan har bir kishi uchun u yangi yuguruvchilarni buni sekin qabul qilishga va tanalarini tinglashga undaydi.
"Asta-sekin masofani oshiring, balki guruh bilan yuguring yoki mashg'ulot kursiga boring. ... Buni qilishdan oldin sizda chidamlilik va kuch bo'lishi kerak", dedi u. "Bu uzoq yo'l. ... Va agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, to'xtating va jarohatlarni hurmat qiling."
82 yoshida ham Somning yugurishni davom ettirishga bo'lgan qat'iyati sekinlashuv belgilarini ko'rsatmaydi.
"Qiz do'stim va men bu bizning oxirgimiz deb qasam ichdik", dedi u. "Ammo bugun uni ko'rdim va "ho'p, balkim" dedim.
Biz bir-birimizga qarab kuldik, keyin u: “Yana shunday qilamiz”, dedi”.
Som oʻz taqvimida 2-noyabr, yakshanbaga belgilangan 2025-yilgi poygani aylanib chiqishi mumkin.