82-річна Джудіт Сом щойно пробігла свій 21-й Нью-Йоркський марафон і має пораду

(CNN)— 82-річна Джудіт Сом просто не може і не збирається зупинятися на перегонах улюбленим містом.
Її пристрасть до бігу (і до часу) спалахнула 48 років тому.
Коли Сом було 34 роки, друзі в місцевому оздоровчому клубі переконали її поміняти звичайні тренування на велосипеді на біговій доріжці. Зробивши перехід, вона захопилася.
У минулі вихідні Сом була найстаршою жінкою, яка фінішувала на марафоні TCS у Нью-Йорку, перетнувши фінішну лінію за вісім годин 39 хвилин і 39 секунд.
Це був її 21-й раз, коли вона брала участь у всесвітньовідомій гонці.
«Після досягнення чогось подібного у вас справді виникає відчуття мети та відчуття, що ви можете робити майже все, що забажаєте», — сказала вона CNN.
Завершити похід довжиною 26,2 милі в будь-якому віці — це великий подвиг, і цього року Сом відчув опік.
Але ця вісімдесятирічна бігунка відмовляється дозволяти складній місцевості дистанції, зокрема п’яти мостам і неочікуваним пагорбам, уповільнювати її.

Подолання труднощів

Для Сома відомий нью-йоркський марафон – це більше, ніж просто перегони – це повернення додому. Хоча інші марафони можуть запропонувати свою унікальну привабливість, Сом залишається глибоко відданою своїм корінням.
«Це Нью-Йорк, дитинко», — сказала вона. «Я не брав участі в інших марафонах. Це мій дім».
Це була ще одна група підтримки, яка переконала Сом вивести свою пристрасть на новий рівень.
Чотири десятиліття тому, бігаючи вздовж Іст-Рівер, вона зустріла кількох бігунів, які спонукали її зареєструватися на її перший Нью-Йоркський марафон у 1982 році.
Але всього за кілька днів до гонки Сом перехворів на пневмонію і не міг виступати. Це була нищівна невдача, але не така, яка могла б її зупинити.
Наступного року Сом був більш рішучим, ніж будь-коли, навіть незважаючи на те, що погода мала інші плани в день гонки, оскільки дощ невпинно лив протягом змагань.
Коли Сом побачив свого чоловіка по дорозі, він запитав: «Ну як там?»
Не зволікаючи, вона відповіла: «Це відстой».
Незважаючи на дискомфорт, вона не збиралася кидати.
«Я закінчу це, не хвилюйся про це», — сказала вона йому.
І це саме те, що вона зробила, завершивши свій перший марафон трохи більше ніж за чотири години.
Марафон 2024 року приніс свої виклики. Приблизно на 19 милі Сом почав відчувати сильний біль у стегнах і подумав, що їй, можливо, доведеться припинити це. За її словами, після зупинки, щоб поспілкуватися з глядачами вздовж дистанції, її біль раптово вщух, і вона попрямувала до фінішу зі своїм близьким другом.

Сила спільноти

Хоча пробігти 21 марафон – це загалом понад 550 миль – неймовірно, Сом любить бігати завдяки спільноті, яку вона знайшла.
Протягом багатьох років вона пишається членом Mercury Masters, нью-йоркського бігового клубу для жінок старше 50 років. І саме товариськість і підтримка, яку вона отримує від інших бігунів, а також глядачів уздовж траси, змушують її повертатися з року в рік.
Сом згадував: «Цього року на дорозі було кілька табличок із написом: «Сьогодні ми всі сім’я».
«Люди допомагали (іншим людям), і ми давали п’ять за все, що рухалося або не рухалося».
Біг також був порятунком для Сом, особливо після смерті її чоловіка кілька років тому.
«Біг змінив моє життя», — сказала вона. «Люди, яких я зустрів, те, що я пережив, як я себе відчуваю, ось що так важливо».
Усім, хто надихнувся видатним досягненням Сом і хоче йти її стопами, вона заохочує нових бігунів йти повільніше та прислухатися до свого тіла.
«Поступово збільшуйте дистанцію, можливо, бігайте з групою або пройдіть тренувальний курс... Ви повинні мати витривалість і силу, перш ніж робити це», — сказала вона. «Це довгий шлях... І якщо ви поранені, зупиніться та поважайте травми».
Навіть у свої 82 рішучість Сома продовжувати бігати не має ознак уповільнення.
"Ми з подругою поклялися, що це наш останній", - сказала вона. «Але я побачив її сьогодні і сказав: «Ну, можливо».
Ми подивилися одне на одного і засміялися, а потім вона сказала: «Ми, ймовірно, зробимо це знову».
Швидше за все, Сом позначить у своєму календарі гонку 2025 року, призначену на неділю, 2 листопада.