82 yaşındaki Judith Som, 21. NYC Maratonunu koştu ve paylaşacağı tavsiyeleri var

(CNN'in)— 82 yaşındaki Judith Som, en sevdiği şehirde yarışmayı bırakamıyor ve bırakmayacak.
Koşuya (ve zamana) olan tutkusu 48 yıl önce başladı.
Som 34 yaşındayken, yerel bir spor salonundaki bazı arkadaşları onu her zamanki bisiklet egzersizlerini koşu bandıyla değiştirmeye ikna etti. Geçişi yaptıktan sonra, bağımlı oldu.
Geçtiğimiz hafta sonu Som, TCS New York Şehir Maratonu'nu sekiz saat 39 dakika 39 saniyede tamamlayarak, koşan en yaşlı kadın oldu.
Dünyaca ünlü yarışa 21. kez katılıyordu.
CNN'e konuşan yazar, "Böyle bir şeyi başardıktan sonra, gerçekten bir amaç duygusu ve istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz hissiyatı yaşıyorsunuz." dedi.
Herhangi bir yaşta 42 kilometrelik bir yürüyüşü tamamlamak büyük bir başarıdır ve Som bu yıl bunun yakıcılığını hissetti.
Ancak seksenlik bu koşucu, parkurun zorlu arazi koşullarının (beş köprü ve beklenmedik birkaç tepe dahil) kendisini yavaşlatmasına izin vermiyor ve azimli bir koşucu.

Zorlukların üstesinden gelmek

Som için New York'un ünlü maratonu sadece bir yarıştan daha fazlasıdır - bir eve dönüştür. Diğer maratonlar kendi benzersiz çekiciliklerini sunsa da, Som köklerine derinden sadık kalır.
"Burası New York City, bebeğim," dedi. "Başka hiçbir maratonda koşmadım. Burası benim evim."
Som'un tutkusunu yeni bir boyuta taşımasını sağlayan ise onu destekleyen bir başka gruptu.
Kırk yıl önce, East River boyunca koşarken tanıştığı bazı koşucular, 1982 yılında ilk NYC Maratonu'na kaydolmasını teşvik etti.
Ancak yarıştan sadece birkaç gün önce Som, ciddi bir zatürre vakası nedeniyle yarış dışı kaldı ve yarışamadı. Bu yıkıcı bir aksilikti - ancak onu durdurabilecek bir aksilik değildi.
Ertesi yıl, yarış günü hava durumu farklı olmasına rağmen, yarış boyunca aralıksız yağan yağmura rağmen Som her zamankinden daha kararlıydı.
Som, kocasını yol üzerinde görünce, "Ee, nasıl?" diye sordu.
Hiç tereddüt etmeden, "Bu berbat bir şey." diye cevap verdi.
Rahatsızlığına rağmen pes etmeye niyeti yoktu.
"Ben bitiririm, sen merak etme" dedi ona.
Ve tam da bunu yaptı ve ilk maratonunu dört saatin biraz üzerinde bir sürede tamamladı.
2024 maratonu kendi zorluklarını da beraberinde getirdi. 19. mil civarında Som şiddetli kalça ağrısı yaşamaya başladı ve bırakması gerekebileceğini düşündü. Parkur boyunca seyircilerle sohbet etmek için durduktan sonra ağrısının aniden azaldığını ve yakın arkadaşıyla bitiş çizgisine doğru yöneldiğini söyledi.

Topluluğun gücü

Toplamda 550 milden fazla mesafe katetmek, yani 21 maraton koşmak inanılmaz bir şey olsa da, Som koşmayı, bulduğu topluluk sayesinde seviyor.
Yıllardır, 50 yaş üstü kadınlar için bir New York City koşu kulübü olan Mercury Masters'ın gururlu bir üyesidir. Ve onu her yıl geri getiren şey, diğer koşuculardan ve parkur boyunca seyircilerden aldığı yoldaşlık ve destektir.
Som, "Bu yıl yol boyunca 'Bugün hepimiz aileyiz' yazan birkaç tabela vardı." diye anımsadı.
"İnsanlar (diğer insanlara) yardım ediyordu ve hareket eden veya etmeyen her şeyle el çakıyorduk."
Koşmak, Som için aynı zamanda bir can simidi olmuş, özellikle de birkaç yıl önce kocasının vefatının ardından.
"Koşmak hayatımı değiştirdi," dedi. "Tanıştığım insanlar, deneyimlediklerim, kendim hakkında hissettiklerim, işte bu kadar önemli olan şey bu."
Som'un olağanüstü başarısından ilham alan ve onun izinden gitmek isteyenler için, yeni koşucuları yavaş ilerlemeye ve vücutlarını dinlemeye teşvik ediyor.
"Mesafenizi kademeli olarak artırın, belki bir grupla koşun veya bir eğitim kursuna katılın. ... Bunu yapmadan önce dayanıklılığa ve güce sahip olmalısınız," dedi. "Uzun bir yol. ... Ve eğer yaralanırsanız, durun ve yaralanmalara saygı gösterin."
82 yaşındaki Som'un koşmaya devam etme kararlılığı yavaşlama belirtisi göstermiyor.
"Kız arkadaşım ve ben bunun sonumuz olduğuna yemin ettik," dedi. "Ama bugün onu gördüm ve 'Belki de' dedim.
Birbirimize baktık ve güldük, sonra 'Muhtemelen tekrar yapacağız' dedi."
Som'un takviminde 2 Kasım Pazar günü yapılması planlanan 2025 yarışını işaretlemesi muhtemel.