82 ఏళ్ల జుడిత్ సోమ్ తన 21వ NYC మారథాన్‌ను పరిగెత్తింది మరియు పంచుకోవడానికి ఆమెకు సలహా ఉంది.

(సిఎన్ఎన్)— 82 ఏళ్ల జుడిత్ సోమ్ తనకు ఇష్టమైన నగరం గుండా పరుగెత్తడం ఆపలేకపోయింది మరియు ఎప్పటికీ ఆపదు.
పరుగు పట్ల (మరియు సమయం పట్ల) ఆమెకున్న మక్కువ 48 సంవత్సరాల క్రితం రగిలింది.
సోమ్ కు 34 ఏళ్ల వయసులో, స్థానిక హెల్త్ క్లబ్ లోని కొంతమంది స్నేహితులు ఆమె సాధారణ సైకిల్ వ్యాయామాలను ట్రెడ్ మిల్ తో భర్తీ చేయమని ఒప్పించారు. ఆ మార్పు తర్వాత, ఆమె సైకిల్ కు బానిసైంది.
గత వారాంతంలో, సోమ్ TCS న్యూయార్క్ సిటీ మారథాన్‌ను ఎనిమిది గంటల 39 నిమిషాల 39 సెకన్లలో ముగించి, ఈ ఘనత సాధించిన అతి పెద్ద వయస్సు గల మహిళగా నిలిచింది.
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత రేసులో ఆమె పరుగెత్తడం ఇది 21వ సారి.
"అలాంటిది సాధించిన తర్వాత, అది నిజంగా మీకు ఒక ఉద్దేశ్య భావనను మరియు మీరు కోరుకున్న ఏదైనా చేయగలరనే భావాన్ని ఇస్తుంది" అని ఆమె CNNతో అన్నారు.
ఏ వయసులోనైనా 26.2 మైళ్ల ట్రెక్ పూర్తి చేయడం ఒక పెద్ద ఘనకార్యం, మరియు ఈ సంవత్సరం సోమ్ ఆ మంటను అనుభవించాడు.
కానీ ఆ ఎనిమిదేళ్ల వయసున్న ఆమె రన్నర్, ఐదు వంతెనలు మరియు కొన్ని ఊహించని కొండలతో సహా కోర్సు యొక్క కఠినమైన భూభాగం ఆమెను నెమ్మదింపజేయడానికి నిరాకరిస్తుంది.

అవకాశాలను అధిగమించడం

సోమ్‌కి, న్యూయార్క్‌లోని ప్రఖ్యాత మారథాన్ కేవలం ఒక రేసు కంటే ఎక్కువ - ఇది తిరిగి రావడానికి ఒక అవకాశం. ఇతర మారథాన్‌లు తమదైన ప్రత్యేక ఆకర్షణను అందించినప్పటికీ, సోమ్ తన మూలాలకు గాఢంగా విధేయత చూపుతుంది.
"ఇది న్యూయార్క్ నగరం, బేబీ," ఆమె చెప్పింది. "నేను వేరే ఏ మారథాన్‌లో పరుగెత్తలేదు. ఇది నా ఇల్లు."
సోమ్ తన అభిరుచిని కొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లేలా ఒప్పించినది మరొక సహాయక బృందం.
నాలుగు దశాబ్దాల క్రితం, ఆమె తూర్పు నది వెంబడి పరిగెడుతున్నప్పుడు, ఆమె కొంతమంది తోటి రన్నర్లను కలిసింది, వారు 1982లో తన మొదటి NYC మారథాన్‌కు సైన్ అప్ చేయమని ఆమెను ప్రోత్సహించారు.
కానీ రేసుకు కొన్ని రోజుల ముందు, సోమ్ తీవ్రమైన న్యుమోనియా కేసుతో పక్కకు తప్పుకున్నాడు మరియు పోటీ చేయలేకపోయాడు. ఇది ఒక వినాశకరమైన ఎదురుదెబ్బ - కానీ ఆమెను ఆపగలిగేది కాదు.
మరుసటి సంవత్సరం, పోటీ అంతటా ఎడతెరిపి లేకుండా వర్షం కురుస్తున్నప్పటికీ, రేస్ రోజున వాతావరణం వేరే ప్రణాళికలు వేసినప్పటికీ, సోమ్ ఎప్పుడూ లేనంతగా దృఢంగా ఉన్నాడు.
దారిలో సోమ్ తన భర్తను చూసినప్పుడు, "సరే, ఎలా ఉంది?" అని అడిగాడు.
ఆమె ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా, "ఇది చాలా బాధాకరం" అని ప్రతిస్పందించింది.
ఆమెకు అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, ఆమె వదిలి వెళ్ళబోవడం లేదు.
"నేను దాన్ని పూర్తి చేస్తాను, దాని గురించి చింతించకు" అని ఆమె అతనికి చెప్పింది.
మరియు ఆమె సరిగ్గా అదే చేసింది, ఆమె తన మొదటి మారథాన్‌ను కేవలం నాలుగు గంటల్లోనే పూర్తి చేసింది.
2024 మారథాన్ దాని స్వంత సవాళ్లను తెచ్చిపెట్టింది. 19 మైలు చుట్టూ, సోమ్ తీవ్రమైన తుంటి నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభించింది మరియు ఆమె దానిని ఆపవలసి రావచ్చని భావించింది. కోర్సు వెంట ప్రేక్షకులతో మాట్లాడటం ఆపిన తర్వాత, ఆమె నొప్పి అకస్మాత్తుగా తగ్గిందని ఆమె చెప్పింది, మరియు ఆమె తన సన్నిహిత స్నేహితురాలితో కలిసి ముగింపు రేఖకు వెళ్ళింది.

సమాజ శక్తి.

21 మారథాన్‌లు పరుగెత్తడం నమ్మశక్యం కాని విషయం - అంటే మొత్తం 550 మైళ్లకు పైగా - సోమ్ తాను కనుగొన్న సమాజం కారణంగా పరుగెత్తడానికి ఇష్టపడుతుంది.
ఆమె చాలా సంవత్సరాలుగా న్యూయార్క్ నగరంలోని 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం ఏర్పాటు చేయబడిన మెర్క్యురీ మాస్టర్స్ రన్నింగ్ క్లబ్‌లో గర్వ సభ్యురాలిగా ఉంది. మరియు ఇతర రన్నర్‌ల నుండి - అలాగే కోర్సు అంతటా ప్రేక్షకుల నుండి - ఆమెకు లభించే స్నేహం మరియు మద్దతు ఆమెను ప్రతి సంవత్సరం తిరిగి వచ్చేలా చేస్తుంది.
"ఈ సంవత్సరం, 'ఈ రోజు, మనమందరం ఒక కుటుంబం' అని చెప్పే అనేక సంకేతాలు దారిలో కనిపించాయి" అని సోమ్ గుర్తుచేసుకున్నాడు.
"ప్రజలు (ఇతర వ్యక్తులకు) సహాయం చేస్తున్నారు, మరియు కదిలే లేదా కదలని ప్రతిదానినీ మేము హైఫైవ్ చేస్తున్నాము."
ముఖ్యంగా కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఆమె భర్త మరణించిన నేపథ్యంలో, పరుగు సోమ్‌కు జీవనాధారంగా మారింది.
"పరుగు నా జీవితాన్ని మార్చేసింది" అని ఆమె చెప్పింది. "నేను కలిసిన వ్యక్తులు, నేను ఏమి అనుభవించాను, నా గురించి నేను ఎలా భావిస్తున్నాను, అదే చాలా ముఖ్యం."
సోమ్ సాధించిన అద్భుతమైన విజయంతో ప్రేరణ పొంది, ఆమె అడుగుజాడలను అనుసరించాలనుకునే ఎవరికైనా, కొత్త రన్నర్లను నెమ్మదిగా పరుగెత్తమని మరియు వారి శరీరాలను వినమని ఆమె ప్రోత్సహిస్తుంది.
"క్రమంగా మీ దూరాన్ని పెంచుకోండి, బహుశా ఒక సమూహంతో పరుగెత్తండి లేదా శిక్షణా కోర్సు తీసుకోండి. … మీరు దీన్ని చేయడానికి ముందు మీరు ఓర్పు మరియు బలాన్ని కలిగి ఉండాలి," అని ఆమె చెప్పింది. "ఇది చాలా దూరం. … మరియు మీరు గాయపడితే, ఆగి గాయాలను గౌరవించండి."
82 ఏళ్ల వయసులో కూడా, పరుగును కొనసాగించాలనే సోమ్ దృఢ సంకల్పం ఏమాత్రం తగ్గడం లేదు.
"నా స్నేహితురాలు మరియు నేను ఇది మా చివరిది అని ప్రమాణం చేసుకున్నాము," అని ఆమె చెప్పింది. "కానీ నేను ఆమెను ఈరోజు చూశాను, మరియు నేను, 'సరే, కావచ్చు' అని అన్నాను."
మేము ఒకరినొకరు చూసుకుని నవ్వుకున్నాము, ఆపై ఆమె, 'మనం బహుశా మళ్ళీ చేస్తాము' అని చెప్పింది.
నవంబర్ 2 ఆదివారం జరగనున్న 2025 రేసులో సోమ్ పాల్గొనే అవకాశం ఉంది, ఆమె క్యాలెండర్‌లో ఇది ఉంది.