82 ਸਾਲਾ ਜੂਡਿਥ ਸੋਮ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੀ 21ਵੀਂ NYC ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੈ।

(ਸੀਐਨਐਨ)— 82 ਸਾਲਾ ਜੂਡਿਥ ਸੋਮ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਰੇਗੀ।
ਦੌੜਨ (ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਲਈ) ਲਈ ਉਸਦਾ ਜਨੂੰਨ 48 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਸੋਮ 34 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਹੈਲਥ ਕਲੱਬ ਦੇ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸਾਈਕਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਨਾ ਲਿਆ। ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈ।
ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੋਮ ਟੀਸੀਐਸ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਔਰਤ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ, 39 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 39 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕੀਤੀ।
ਇਹ ਉਸਦਾ 21ਵਾਂ ਮੌਕਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਰਹੀ ਸੀ।
"ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਉਸਨੇ ਸੀਐਨਐਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 26.2 ਮੀਲ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਮ ਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ।
ਪਰ ਇਹ ਅੱਠ ਸਾਲਾ ਦੌੜਾਕ ਇੱਕ ਜੋਸ਼ੀਲੀ ਦੌੜਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰਸ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪੁਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਪਹਾੜੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ

ਸੋਮ ਲਈ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੌੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਮੈਰਾਥਨ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਪੀਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੋਮ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਡੂੰਘੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
"ਇਹ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਬੇਬੀ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੌੜੀ। ਇਹ ਮੇਰਾ ਘਰ ਹੈ।"
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਸਮੂਹ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਸੋਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਮਨਾ ਲਿਆ।
ਚਾਰ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੂਰਬੀ ਨਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ 1982 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ NYC ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ।
ਪਰ ਦੌੜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੋਮ ਨੂੰ ਨਮੂਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਝਟਕਾ ਸੀ - ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੇ।
ਅਗਲੇ ਸਾਲ, ਸੋਮ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦ੍ਰਿੜ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੋਰ ਹੀ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਂਹ ਪੈਂਦਾ ਰਿਹਾ।
ਜਦੋਂ ਸੋਮ ਨੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਪੁੱਛਿਆ, "ਖੈਰ, ਕਿਵੇਂ ਹੈ?"
ਇੱਕ ਵੀ ਵਾਰ ਖੁੰਝਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਉਸਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ।"
ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।
"ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਵਾਂਗੀ, ਇਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ," ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹਾ।
ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ।
2024 ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਈ। ਲਗਭਗ 19 ਮੀਲ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਸੋਮ ਨੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦਾ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਵਧ ਗਈ।

ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਜਦੋਂ ਕਿ 21 ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 550 ਮੀਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਸੋਮ ਨੂੰ ਉਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਹ ਮਰਕਰੀ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਣਮੱਤੇ ਮੈਂਬਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਕਲੱਬ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ - ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੋਮ ਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ, "ਇਸ ਸਾਲ, ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਈਨ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ: 'ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹਾਂ।'"
"ਲੋਕ (ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ) ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜੋ ਹਿੱਲੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲੀ।"
ਦੌੜਨਾ ਸੋਮ ਲਈ ਵੀ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
"ਦੌੜਨ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਇਹੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।"
ਸੋਮ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਉਹ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
"ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਵਧਾਓ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਦੌੜੋ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਕਰੋ। ... ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ... ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ।"
82 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸੋਮ ਦਾ ਦੌੜਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਮੱਠਾ ਪੈਣ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ।
"ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੇ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡਾ ਆਖਰੀ ਸੀ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। "ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, 'ਖੈਰ, ਸ਼ਾਇਦ।'
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਹੱਸੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਾਂਗੇ।'"
ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਮ 2025 ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਐਤਵਾਰ, 2 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ।