جودیت سام، 82 ساله، به تازگی بیست و یکمین ماراتن نیویورک را دوید و توصیه هایی برای به اشتراک گذاشتن دارد.

(سی ان ان)- جودیت سام 82 ساله نمی تواند و نمی تواند از مسابقه در شهر مورد علاقه اش دست بکشد.
اشتیاق او برای دویدن (و زمان) 48 سال پیش جرقه زد.
وقتی سام 34 ساله بود، برخی از دوستانش در یک باشگاه سلامت محلی او را متقاعد کردند که تمرینات معمول دوچرخه خود را با تردمیل عوض کند. پس از انجام این انتقال، او قلاب شد.
در آخر هفته گذشته، سام مسن ترین زنی بود که مسابقه ماراتن TCS شهر نیویورک را به پایان رساند و در مدت هشت ساعت و 39 دقیقه و 39 ثانیه از خط پایان عبور کرد.
این بیست و یکمین باری بود که او در این مسابقه مشهور جهانی دوید.
او به سی‌ان‌ان گفت: «بعد از انجام چنین کاری، واقعاً به شما احساس هدف و این حس می‌دهد که می‌توانید هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید».
به پایان رساندن یک راهپیمایی 26.2 مایلی در هر سنی یک شاهکار بزرگ است و سام امسال سوختگی را احساس کرد.
اما این مرد هشت‌ساله یک دونده رانده است و اجازه نمی‌دهد زمین‌های سخت و طاقت‌فرسا مسیر - از جمله پنج پل و برخی تپه‌های غیرمنتظره - سرعت او را کاهش دهد.

غلبه بر شانس

برای سام، ماراتن مشهور نیویورک چیزی بیش از یک مسابقه است - این یک بازگشت به خانه است. در حالی که ماراتن های دیگر ممکن است جذابیت منحصر به فرد خود را ارائه دهند، سام عمیقاً به ریشه های خود وفادار است.
او گفت: "این شهر نیویورک است، عزیزم." "من در هیچ ماراتن دیگری دویده‌ام. اینجا خانه من است."
این گروه حامی دیگری بود که سام را متقاعد کرد که اشتیاق خود را به سطح جدیدی برساند.
چهار دهه پیش، او در حالی که در امتداد رودخانه شرقی می دوید، با چند دونده آشنا شد که او را تشویق کردند تا در اولین ماراتن نیویورک در سال 1982 ثبت نام کند.
اما درست چند روز قبل از مسابقه، سام به دلیل یک مورد شدید ذات الریه از میدان خارج شد و نتوانست در مسابقه شرکت کند. این یک شکست ویرانگر بود - اما نه چیزی که بتواند او را متوقف کند.
سال بعد، سام مصمم‌تر از همیشه بود، حتی اگر هوا برنامه‌های دیگری در روز مسابقه داشت، زیرا باران بی‌رحمانه در سراسر مسابقه می‌بارید.
وقتی سوم شوهرش را در طول مسیر دید، پرسید: "خوب، چطور است؟"
بدون از دست دادن یک ضرب، او پاسخ داد: "این بد است."
علیرغم ناراحتی اش، او قصد ترک کردن را نداشت.
او به او گفت: "تمامش می کنم، نگرانش نباش."
و این دقیقاً همان کاری است که او انجام داد و اولین ماراتن خود را در کمتر از چهار ساعت به پایان رساند.
ماراتن 2024 چالش های خاص خود را به همراه داشت. در حدود مایل 19، سام شروع به تجربه درد شدید لگن کرد و فکر کرد که ممکن است مجبور شود آن را ترک کند. او گفت که پس از توقف برای گپ زدن با تماشاگران در طول مسیر، ناگهان درد او کاهش یافت و با دوست نزدیکش به سمت خط پایان حرکت کرد.

قدرت جامعه

در حالی که دویدن 21 ماراتن باورنکردنی است - این در مجموع بیش از 550 مایل است - سام به دلیل جامعه ای که پیدا کرده دوست دارد بدود.
برای سال‌ها، او عضو مفتخر مرکوری مسترز، یک باشگاه دویدن در شهر نیویورک برای زنان بالای 50 سال بوده است. و این رفاقت و حمایتی است که از سایر دوندگان - و همچنین تماشاگران در طول مسیر - دریافت می‌کند که او را سال به سال برمی‌گرداند.
سام به یاد می آورد: "امسال تابلوهای متعددی در مسیر وجود داشت که می گفتند: "امروز، ما همه خانواده هستیم."
مردم به (افراد دیگر) کمک می‌کردند، و ما هر چیزی را که حرکت می‌کرد یا حرکت نمی‌کرد، بالا می‌گرفتیم.
دویدن نیز برای سام راه نجاتی بوده است، به خصوص پس از مرگ همسرش در چند سال پیش.
او گفت: «دویدن زندگی من را تغییر داده است. "این افرادی هستند که ملاقات کرده ام، آنچه را که تجربه کرده ام، احساسی که نسبت به خودم دارم، این چیزی است که بسیار مهم است."
برای هر کسی که از دستاورد قابل توجه سام الهام گرفته و به دنبال دنبال کردن راه او است، او دوندگان جدید را تشویق می‌کند که آهسته حرکت کنند و به بدن خود گوش دهند.
او گفت: "به تدریج فاصله خود را افزایش دهید، شاید با یک گروه بدوید یا یک دوره آموزشی بگذرانید. ... قبل از انجام این کار باید استقامت و قدرت داشته باشید." مسافت طولانی است. ... و اگر مجروح شدید، متوقف شوید و به جراحات احترام بگذارید.
حتی در 82 سالگی، عزم سوم برای ادامه دویدن هیچ نشانه ای از کاهش سرعت را نشان نمی دهد.
او گفت: "من و دوست دخترم قسم خوردیم که این آخرین مورد ما است." اما من امروز او را دیدم و گفتم: "خب، شاید."
ما به هم نگاه کردیم و خندیدیم و بعد او گفت: "احتمالاً دوباره این کار را خواهیم کرد."
این احتمال وجود دارد که سام در تقویم خود دور مسابقه 2025 که برای یکشنبه، 2 نوامبر تعیین شده است، دور بزند.